食譜ID / 179
營養建議:馬鈴薯富含鉀離子,能夠幫助身體代謝多餘的鈉,進而穩定血壓。熱量:1750
安麗 2019.01.29
食 材
步 驟
Step1
馬鈴薯削好切塊放入滾水煮至10-15分鐘(依馬鈴薯塊大小)
Step2
將煮熟的馬鈴薯倒入調味料後(奶油、牛奶、鹽巴、)攪拌成泥
Step3
將馬鈴薯泥攪拌好後呈盤即可與脆片一同食用
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