食譜ID / 124

秘製醬香烤肉

營養建議:除了蜜梨外,也可以蘋果或柚子變換口味 熱量:3650

3 人份 10 min

食 材

  • 牛小排 400公克
  • 醬油 100公克
  • 120公克
  • 50公克
  • 蔥花 20公克
  • 薑末 10公克
  • 白芝麻 5公克
  • 牛里肌 250公克
  • 蜂蜜 20公克
  • 米酒 60公克
  • 蜜梨(梨山福壽梨) 150公克
  • 蒜泥 30公克
  • 黑胡椒粉 1/4茶匙

步 驟

  • Step1

    用廚房紙巾將牛肉表面的水分吸乾

  • Step2

    所有的醬料混合拌勻,把肉平鋪在方形容器內,倒入醬料,使其充分浸泡。放入冰箱冷藏醃漬6小時(最好能放過夜)

  • Step3

    鍋子用中火預熱,放入肉片煎熟即可。


小撇步

1杯 = 245毫升;1湯匙 = 15毫升;1茶匙=5毫升

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