步 驟
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馬鈴薯削好切塊放入滾水煮至10-15分鐘（依馬鈴薯塊大小）
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將煮熟的馬鈴薯倒入調味料後(奶油、牛奶、鹽巴、)攪拌成泥
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將馬鈴薯泥攪拌好後呈盤即可與脆片一同食用
教學影片
食譜ID / 179
奶油馬鈴薯玉米片
營養建議:馬鈴薯富含鉀離子，能夠幫助身體代謝多餘的鈉，進而穩定血壓。熱量:1750
10 人份
20 min
食 材
- 馬鈴薯 (削皮切塊蒸、無水蒸法) 3塊
- 奶油 1/2杯
- 牛奶 1杯
- 鹽巴 1茶匙
- 玉米脆片 適量
- 生鮮塑膠袋 1袋
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