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食譜ID / 177

法式堅果鮪魚長棍

營養建議:富含不飽和脂肪酸的堅果及含有EPA/DHA的鮪魚，兩者組合更具有護心護血管的作用。 熱量:1920

10 人份 10 min

安麗 2019.01.29

食 材

  • 鮪魚罐頭 一罐
  • 水煮蛋(餐巾紙水蒸法） 四顆
  • 杏仁堅果 1/2杯
  • 美乃滋 1杯
  • 鹽巴 1/2茶匙
  • 匈牙利紅椒粉 1/2茶匙
  • 法國長棍 一條
  • 黑胡椒 1/2茶匙

步 驟

  • Step1

    把雞蛋蒸熟

  • Step2

    堅果切碎（如有料理機更好）

  • Step3

    煮熟的水煮蛋切碎

  • Step4

    所有料(鮪魚罐頭、杏仁堅果碎片、美乃滋、黑胡椒、匈牙利紅椒粉、水煮蛋碎末)混合並倒入調味香料

  • Step5

    長法斜切後將鮪魚醬抹上即可食用


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