食譜ID / 313

火腿洋芋煎餅

營養建議:胚芽蛋餅皮搭配上多樣蔬食,成為一款簡單又營養的輕食 總熱量:560

3 人份 20 min

食 材

  • 馬鈴薯 兩顆
  • 小黃瓜 兩根
  • 馬茲瑞拉起司 10克
  • 胚芽蛋餅皮 兩片
  • 胡蘿蔔 一條
  • 火腿 六片
  • 美乃滋 20克
  • 兩茶匙

步 驟

  • Step1

    馬鈴薯切小塊備用、胡蘿蔔切小塊備用、小黃瓜切小塊備用、火腿切小片備用

  • Step2

    水煮開後倒入馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜,一分鐘後將胡蘿蔔與小黃瓜先取出放涼備用,馬鈴薯煮軟後取出放涼備用

  • Step3

    將馬鈴薯擣成泥,放入胡蘿蔔、小黃瓜、火腿,倒入橄欖油、美乃滋、鹽、黑胡椒攪拌混合均勻備用

  • Step4

    鍋內四周抹上橄欖油轉中火,放入蛋餅皮,挖一湯匙混合過的馬鈴薯,鋪上馬茲瑞拉起司,蓋上另一片餅皮,兩面煎2.5分鐘即可完成。


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