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食譜ID / 345
義式綠蘆筍濃湯
有別於一般濃湯，綠蘆筍的纖維豐富，搭配上優質蛋白素就成為高蛋白營養濃湯。總熱量：465
4 人份
25 min
食 材
- 綠蘆筍 300公克
- 洋芹 1根
- 蒜頭 2個
- 雞高湯 300ML
- 鹽 適量
- 洋蔥 1個
- 新鮮迷迭香 1根
- 優質蛋白素 1大匙
- 鮮奶油 5大匙
- 胡椒 適量
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