食譜ID / 822

韓國海鮮豆腐鍋순두부찌개

icook不沾鍋無水煮食,帶出天然食材的原汁原味,這湯充滿濃郁海鮮味,只要10分鐘,沒有泡菜、沒有韓式辣椒醬的韓味十足

3 人份 10 min

食 材

  • 蝦子 8隻
  • 蛤仔 半斤
  • 櫛瓜(切丁) 1條
  • Dorian特級冷壓橄欖油 1湯匙
  • 蒜末 1~2湯匙
  • 韓國芝麻油 1湯匙
  • R&J有機薄鹽紅麴黑豆醬油露 2湯匙
  • 鹽巴 1~2小匙
  • 透抽 1隻
  • 嫩豆腐 1盒
  • 土雞蛋 2~4顆
  • 洋蔥(切丁) 半顆
  • 蔥末 4支
  • 魚露 0.5~1湯匙
  • 二號砂糖 3小匙
  • 韓國辣椒粉(粗)(可省略) 少許

步 驟

  • Step1

    備齊所有食材

  • Step2

    icook24公分不沾鍋不加油、不加水,將櫛瓜丁鋪底

  • Step3

    依序放入蛤仔、透抽、鮮蝦、豆腐,蓋上鍋蓋,開中火

  • Step4

    同一時間,Amway Queen 1.4公升平柄鍋,開中火,熱鍋加入Dorian橄欖油,放入洋蔥丁炒香

  • Step5

    加入蔥、蒜末 繼續炒香

  • Step6

    加入韓國辣椒粉(粗)(不吃辣可以省略)炒香

  • Step7

    加入醬油、魚露、鹽巴、二號砂糖、韓國芝麻油,炒香後,完成炒料

  • Step8

    此時不沾鍋中已自動產出許多原味湯汁,將炒料Step7放入icook鍋中,依需求加入過濾水(此處加300cc),打入土雞蛋,蓋回鍋蓋煮3分鐘即完成

  • Step9

    灑上蔥花 完成


小撇步

韓國辣椒粉(粗)可增添風味,不會太辣,但如無法接受,可省略
如非使用Amway Queen、icook不沾鍋,請在所有海鮮食材下鍋後,加入適量淨水,避免燒焦
使用Amway Queen、iCook不沾鍋,放入所有海鮮食材後不需要加水,加熱後會自動產生原味湯汁,依需求加入少許淨水即可
更多影片請參考Youtube/FB妍廚

教學影片

留言