食譜ID / 676

墨西哥捲餅

自製墨西哥餅皮,不僅低碳、低卡同時又有猶如麵包的口感和飽腹感,此外,墨西哥餅皮內可以配搭的餡料也很多元化~

4 人份 40 min

食 材

  • 餅皮_中筋麵粉 125g
  • 餅皮_Dorian橄欖油 1大匙
  • 美生菜 適量
  • 小黃瓜 適量
  • 德國香腸 適量
  • 餅皮_鹽 1/4茶匙
  • 餅皮_水 75g
  • 番茄 適量
  • 炒蛋 適量
  • 番茄醬 適量

步 驟

  • Step1

    除了水外,將餅皮所有材料放入鋼盆中拌勻,水分再慢慢加入,因不同廠牌麵粉吸水量不同,可增減水量。

  • Step2

    將麵團揉製光滑不沾手,蓋上保鮮膜靜置30分鐘。

  • Step3

    把麵團分成4等份,滾圓,蓋上保鮮膜鬆弛10分鐘。

  • Step4

    桌面灑點手粉,擀成適當大小。

  • Step5

    開小火,不用放油,放入煎炸鍋中(小撇步),乾烙至兩面上色即可。

  • Step6

    放入喜歡的配料,捲起來就可以享用了~


小撇步

*可用煎炸鍋,也可用1.4公升平柄鍋~
*乾烙後的鍋子還是熱的,可以順便準備內餡(煎蛋、肉),一隻鍋子搞定全部喔~
*乾烙完的餅皮可放冷凍保存~
*裡面的配料都可依自己喜歡的來放喔~

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