步 驟
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iCook不沾鍋24cm,將2顆土雞蛋兩面煎熟，將雞胸肉片、及肉絲分區擺放，煎熟 備用
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黑麻油、白芝麻，與藜麥飯拌勻 備用
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將壽司海苔剪至1/2處，四個區塊中，分別放上：藜麥飯與韓式泡菜、起司片、小黃瓜片與雞胸肉、雞蛋，折三摺：上:左下折左上 ->右：黃瓜與雞胸肉 ->下：雞蛋 完成
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可不同擺放：壽司海苔剪至1/2處，四個區塊中，分別放上：藜麥飯 、起司片、生菜與雞胸肉、雞蛋，折三摺：上:左下折左上 ->右：生菜與雞胸肉 ->下：雞蛋 完成
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如要攜帶（外出），可用保鮮膜包覆，切對半
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完成
小撇步
折疊方式請參考FB、Youtube妍廚
飯必須是冷的，避免產生水氣，讓海苔濕了，影響口感
教學影片
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