步 驟
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1 香蕉去皮，切成小塊。
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2 取果汁機，倒入牛奶、冰塊、香蕉及優質蛋白素， 攪打均勻，香濃的香蕉牛奶就完成了。
食譜ID / 144
香蕉牛奶
營養建議:香蕉富含鉀離子，也具有膳食纖維，除了穩定血壓之外，也有助於排便。 熱量:446
2 人份
30 min
食 材
- 香蕉 1根
- 冰塊 少許
- 牛奶 500c.c.
- 優質蛋白素全植物配方 2匙
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