食譜ID / 424

泰式涼拌海鮮

酸辣口味的泰式料理有助於提高食慾,富含鋅及優質蛋白質來源的海鮮,也能幫助提高免疫力。總熱量:747

4 人份 45 min

食 材

  • 白蝦 5隻
  • 紫洋蔥 四分之一顆
  • 檸檬 兩顆
  • 嫩薑 半條
  • 兩湯匙
  • 白胡椒 少許
  • 魚露 兩湯匙
  • 適量
  • 透抽 1隻
  • 芹菜 一根
  • 香菜 三株
  • 大蒜 四瓣
  • 辣椒 一根
  • 聖女小番茄 8顆
  • 橄欖油 一湯匙
  • 黑胡椒 少許

步 驟

  • Step1

    將紫洋蔥與辣椒切絲、大蒜切末、嫩薑切末、香菜切末備用,芹菜用去皮刀將其纖維削掉切小段備用,番茄切厚片備用,白蝦剝殼去腸泥備用,透抽去皮切適合入口大小備用, 和攪拌

  • Step2

    將兩者下鍋煮水川燙兩到三分鐘至熟透,撈起冰鎮,準備醬料,把香菜、糖、大蒜、魚露、鹽、黑胡椒、白胡椒、檸檬汁、辣椒、橄欖油全部混


小撇步

泰式酸辣醬非常簡單,自己動手做最新鮮。

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