食譜ID / 499

黑胡椒蘑菇扁麵佐蒜味油封松茸

扁麵搭配上多種蔬食,並以初榨橄欖油油封松茸,吃出健康及美味。總熱量:978

2 人份 35 min

食 材

  • BodyKey 營養飲品黑胡椒蘑菇口味 1包
  • 雞高湯 200 毫升
  • 碎洋蔥 1匙
  • 洋菇 2朵
  • Dorian 特級冷壓橄欖油 65毫升
  • 洋香菜末 適量
  • 帕瑪森起司 少許
  • 蒜頭 1顆
  • 紅蔥頭 1顆
  • 松茸 1顆
  • 扁麵 75公克
  • 1小匙
  • 芝麻葉 少許
  • 小番茄 2顆

步 驟

  • Step1

    將蒜頭以刀側面拍過釋放香味,切片放入 50 毫升的 Dorian 特級冷壓橄欖油中,靜置 2~3 天備用。

  • Step2

    煮一鍋水,水滾後放入 5 毫升橄欖油、1 小匙鹽,加入扁麵煮 9 分鐘後撈起。

  • Step3

    將 BodyKey 營養飲品黑胡椒蘑菇口味與雞高湯 150 毫升一起拌勻後放置備用。

  • Step4

    煎炸鍋中先加入5毫升橄欖油,將切碎的紅蔥頭及洋蔥炒香,再加入切片的松茸煎到金黃色,預留部分松茸,其餘與步驟3拌勻煮滾後倒出。

  • Step5

    煎炸鍋中加入5毫升橄欖油將切片洋菇炒香,倒入50毫升雞高湯與步驟4 的湯料,再加入煮好的扁麵一起拌炒到湯汁收乾,就可以起鍋盛盤。

  • Step6

    把步驟4預留的松茸放在麵上,加入芝麻葉與對切的小番茄,再將帕馬森起司與洋香菜磨碎撒在麵上,最後依個人喜好淋上步驟1即完成。

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