步 驟
食譜ID / 97
嫩煎蛋餅
營養建議: 雞蛋是優質的蛋白質來源，適合老人小孩食用，加入起司，裡面含有豐富的鈣質，若擔心熱量太高，可不放香腸。 熱量: 715Kcal
3 人份
20 min
食 材
- 橄欖油 3茶匙
- 洋蔥 50克
- 紅椒 50克
- 黃椒 50克
- 鹽 1/8茶匙
- 黑胡椒 1/8茶匙
- 德國香腸 1根
- 雞蛋 4個
- 帕瑪森起司 5克
- 莫札瑞拉起司 10克
- 香菜 1把
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