步 驟
小撇步
多的毛豆可以裝袋放冷凍下次繼續使用。
關鍵營養：毛豆含植物營蛋白質，搭配豆漿更增加蛋白質攝取量，強化肌力。核桃提供植物來源的Omega 3, 有助抗發炎，舒緩不適感覺。
食譜ID / 916
毛豆堅果燕麥豆奶
綠色飲品也可以健康美味，今天就讓我們一起品嚐毛豆、堅果製成豐富植物蛋白與維生素C綠拿鐵吧！
1 人份
15 min
食 材
- 優質蛋白素-關鍵行動力配方 1匙
- 腰果 12g
- 燕麥片 20g
- 毛豆 150g
- 核桃 8g
- 豆漿 350ml
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