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山藥也可以直接參使用刨絲刀刨成山藥絲。
關鍵營養: 優質蛋白素-關鍵行動力配方增加蛋白質攝取量，強化肌力。山藥富含粘液蛋白與植物營養素，具有抗氧化作用。牛奶富含鈣質，有助骨質健康。
食譜ID / 927
香蕉山藥堅果燕麥奶
山藥富含黏液蛋白、維生素，搭配堅果與豐富鈣質的牛奶穩定身體機能，一杯飲品讓蛋白質、膳食纖維通通都補充進去～
1 人份
15 min
食 材
- 優質蛋白素-關鍵行動力配方 1匙
- 堅果 15g
- 山藥 100g
- 香蕉 1根
- 燕麥片 20g
- 牛奶 300ml
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