食譜ID / 160

義式馬鈴薯餃

營養建議:將優質蛋白素加入馬鈴薯餃的製作,讓麵團具有彈性且更加營養 熱量:558

2 人份 30 min

食 材

  • 馬鈴薯 250公克
  • 蛋黃 1顆
  • 時蔬 適量
  • 麵粉 60公克
  • 少許
  • 優質蛋白素全植物配方 2匙

步 驟

  • Step1

    1 煮一鍋熱水,將未去皮的馬鈴薯煮透,取出去皮。

  • Step2

    2 將馬鈴薯壓成泥狀,加入過篩的麵粉、蛋黃、優質蛋白素、鹽, 揉至不黏手。

  • Step3

    3 揉好的麵團分割成小坨,搓成長條狀,切成適當大小,就是義式 馬鈴薯餃。

  • Step4

    4 煮一鍋熱水放入馬鈴薯餃,煮至浮起備用。

  • Step5

    5 熱鍋加入特級冷壓橄欖油,炒香時蔬,再加入馬鈴薯餃拌炒至金 黃色,Q 軟好吃的義式馬鈴薯餃就完成。

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