步 驟
小撇步
1.水果上面可灑上一點優蛋白素、卵磷脂粉做裝飾喔！
2.還不適應無糖優格的朋友可以加少許蜂蜜增加甜味
3.除了水果還能加些麥片、穀類、奇亞籽、堅果等，口感、營養更豐富
4.無糖優格也能換成希臘優格，營養價值更高
食譜ID / 258
彩虹優蛋白優格碗
在無糖優格裡加入優蛋白素和卵磷脂粉，最後放上數種當季的新鮮水果。這一碗蛋白質、醣類和脂質都有了，而且好看又好吃，不論當早餐或點心都很適合。
1 人份
10 min
食 材
- 無糖優格 1大碗
- 卵磷脂粉 1-2匙
- 優蛋白素 1匙
- 水果 數種
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