食譜ID / 840

溏心蛋

夏天沒食慾嗎?增肌減脂需要蛋白質嗎?來顆冰冰涼涼的溏心蛋吧!

4 人份 20 min

食 材

  • 常溫雞蛋 8顆
  • 醬汁_水 120ml
  • 醬汁_味醂 100ml
  • 醬汁_米酒 80ml
  • 醬汁_醬油 80ml
  • 冰水 一鍋
  • 鹽巴 一匙
  • 適量

步 驟

  • Step1

    將醬汁的材料煮滾放涼備用。

  • Step2

    將水煮開後加入鹽巴、醋,防止蛋破掉蛋白流出。

  • Step3

    用湯匙小心將蛋放入,以中火煮6~6分半。

  • Step4

    將蛋放入冰水中,在水中剝殼才不會坑坑巴巴喔。

  • Step5

    用保鮮袋放入半熟蛋,到入醬汁浸泡24小時,越久越入味喔。


小撇步

*煮蛋時火力統一,忽大忽小時間不好掌握喔~

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