食譜ID / 371
富含DHA的鮪魚,搭配上鮮蔬,讓整個貝果吃起來更均衡,營養滿分。總熱量:730
AmCook 2019.10.15
食 材
步 驟
Step1
將貝果從側面剖開,在兩面各刷上少許橄欖油。
Step2
在鍋上刷上少許橄欖油,把貝果切面放入煎炸鍋中,加蓋小火煎烤約3 分鐘, 取出。
Step3
水煮鮪魚壓去多餘水分之後,加入切碎丁的洋蔥、優質蛋白素、蜂蜜芥茉美乃 滋、黑胡椒粉少許一起攪拌均勻。
Step4
貝果底部舖上生菜葉,抹上鮪魚醬,蓋起上蓋,即可食用。
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