食譜ID / 371
富含DHA的鮪魚,搭配上鮮蔬,讓整個貝果吃起來更均衡,營養滿分。總熱量:730
AmCook 2019.10.15
食 材
步 驟
Step1
將貝果從側面剖開,在兩面各刷上少許橄欖油。
Step2
在鍋上刷上少許橄欖油,把貝果切面放入煎炸鍋中,加蓋小火煎烤約3 分鐘, 取出。
Step3
水煮鮪魚壓去多餘水分之後,加入切碎丁的洋蔥、優質蛋白素、蜂蜜芥茉美乃 滋、黑胡椒粉少許一起攪拌均勻。
Step4
貝果底部舖上生菜葉,抹上鮪魚醬,蓋起上蓋,即可食用。
推薦商品
優質蛋白素─全植物配方
1公升長柄鍋
熱門排行榜
安麗
綜合菇培根溫沙拉
布朗尼蛋糕
AmCook
法式雞肉香飯
古早味蛋糕
濃濃海鮮湯
您也會感興趣....
燕麥罐
艾芙琳 Evelyn
香蕉夾心吐司派
優蛋白鬆餅
簡秝妍 妍廚
吉拿棒
法式可麗餅
無油櫛瓜布朗尼
松露蘑菇燉飯
火龍果蛋白植萃飲
林翊齊
普羅旺斯燉菜
汶
香蕉杯子蛋糕
酪梨蛋白植萃飲
義式綠蘆筍濃湯
手做藍莓果醬
雞肉番茄義大利麵
香蕉牛奶
英格蘭巧達湯
火龍果海鮮盅
蜂蜜番茄蛋白植萃飲
地瓜雙色煎軟餅
留言
留言