步 驟
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馬鈴薯、玉米粒、半杯水入鍋中，中火煮5~6分鐘
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如果馬鈴薯是切片，此時將馬鈴薯稍微壓碎，加入綠花椰菜與紅色甜椒，煮4分鐘
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將馬鈴薯壓碎，全部食材拌勻，放涼備用
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加入美奶滋與紐崔萊優質蛋白素拌勻
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將OREO餅乾裝入塑膠袋內敲碎
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放入沙拉約7分滿
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填入壓碎的OREO餅乾，插入洗淨的新鮮薄荷即完成
小撇步
可利用家裡現有的杯子作為花盆
可加入切碎的水煮蛋
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