食譜ID / 146

草莓優格

營養建議:優格有助於體內腸道環保,搭配上草莓,酸甜好滋味 熱量:504

2 人份 30 min

食 材

  • 草莓 100公克
  • 檸檬汁 2c.c.
  • 優質蛋白素草莓口味 2匙
  • 60公克
  • 無糖優格 1罐

步 驟

  • Step1

    1 草莓洗淨、去蒂。

  • Step2

    2 將草莓、優質蛋白素草莓口味倒入鍋中,壓碎草莓並與優質蛋白 素攪伴均勻,再開小火煮出水分。

  • Step3

    3 加入糖及檸檬汁,轉中火煮至濃稠即可。

  • Step4

    4 冷卻後,加入優格攪伴均勻,單獨食用或當抹醬都清甜美味。


小撇步

草莓醬汁可一次做2~3 天份, 放入冰箱冷藏保 存,隨時可食用。

留言