步 驟
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玉米切塊川燙6分鐘、青花菜切塊川燙4分鐘、胡蘿蔔切塊川燙8分鐘、香菇切塊備用。
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把所有燙好的蔬菜拌入少許橄欖油、少許鹽跟一株迷迭香,放入烤箱烤180度烤至熟透。
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鮭魚用少許鹽用手抓醃製,使用不沾鍋乾鍋煎鮭魚中小火煎至上色即可。
食譜ID / 846
擁有豐富的香煎鮭魚富含優質油脂有助於腸胃順淨,搭配清爽無負擔的高纖蔬果,享受美食也可以「暢」快輕鬆。
食 材
步 驟
玉米切塊川燙6分鐘、青花菜切塊川燙4分鐘、胡蘿蔔切塊川燙8分鐘、香菇切塊備用。
把所有燙好的蔬菜拌入少許橄欖油、少許鹽跟一株迷迭香,放入烤箱烤180度烤至熟透。
鮭魚用少許鹽用手抓醃製,使用不沾鍋乾鍋煎鮭魚中小火煎至上色即可。
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