步 驟
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將雞胸肉切薄片以鹽巴、黑胡椒抓醃後，再塗上黃芥末備用。
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乾鍋先煎烤餅皮備用，在鍋中倒入橄欖油少許，將雞肉煎至兩面金黃酥脆（一面約兩分鐘）。
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番茄和小黃瓜切片、蘿蔓生菜切絲，把蔬菜和雞胸肉放入餅皮上，撒上原味蛋白素，將餅皮捲起進行盛盤完成。
食譜ID / 860
【促進代謝】雞肉捲
捲起袖子一起將營養包進去雞肉捲～滿滿的雞肉佐以辛香料的黃芥末、巴西里能夠促進體內代謝，動動手完成簡單又健康的料理。總熱量：1500大卡
1 人份
25 min
食 材
- 雞胸肉 130公克
- 番茄、蘿蔓生菜、小黃瓜 共300公克
- 黑胡椒 少許
- 鹽巴 少許
- 優質蛋白素 1匙
- 捲餅皮 2張
- 巴西里 少許
- 黃芥末 少許
- Dorian特級冷壓橄欖油 少許
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