食譜ID / 374

玻璃瓶油醋沙拉

使用多樣蔬果,運用橄欖油、醋及檸檬汁所調製的醬料,清爽無負擔。總熱量335

2 人份 15 min

AmCook 2019.10.15

食 材

  • 綜合生菜 100公克
  • 紅蘿蔔 30公克
  • 紫高麗 20公克
  • 白酒醋 2大匙
  • 1小匙
  • 高麗菜 50公克
  • 紅黃甜椒各 20公克
  • Dorian 特級冷壓橄欖油 4大匙
  • 檸檬汁 1茶匙
  • 鳯梨果醬 1大匙

步 驟

  • Step1

    將所有生菜洗淨並用蔬菜脫水機去除多餘水分。

  • Step2

    種高麗菜分別切細絲,紅黃甜椒、紅蘿蔔切小丁,備用。

  • Step3

    把綜合生菜放入兩個容量約500ml 的玻璃瓶底部。再依個人喜好,分層放入白高麗菜絲、紅蘿蔔丁、甜椒丁、紫高麗菜絲。最後剩餘空間填入其他的嫩葉生菜,即可。

  • Step4

    取小碗,將鳯梨果醬、白酒醋攪拌均勻後,倒入檸檬汁、橄欖油、鹽攪拌均勻,即可。

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