步 驟
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將煮好的糙米飯放涼備用
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將糙米飯、黑芝麻、糖、水倒入果汁機中攪打至均勻，加入鮮奶即可完成
教學影片
食譜ID / 696
糙米芝麻糊
當高膳食纖維的糙米遇上高鈣的芝麻，口感絕佳，營養增加！讓你在為生活操煩時，給自己一點「骨」勵
1 人份
5 min
食 材
- 糙米飯 1碗
- 水 400ml
- 糖 3匙
- 黑芝麻 1/4碗
- 牛奶 100ml
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