食譜ID / 815

海陸芝麻醬涼麵

香濃芝麻醬自己做,層次豐富,口感清爽
Q彈麵條、爽脆黃瓜、紅蘿蔔絲 鮮蝦、雞胸肉使用iCook不沾鍋,無水無油煮食,更健康好吃,蛋皮免油煎,熱量低,香濃芝麻醬使用Dorian橄欖油,食在安心、健康++

1 人份 10 min

食 材

  • 白蝦 4隻
  • 雞胸肉 1份
  • 紅蘿蔔絲 適量
  • 白芝麻 2小匙
  • 蒜頭 2顆
  • 二號砂糖 1小匙
  • 香油 1湯匙
  • 檸檬汁 半顆
  • 土雞蛋 1顆
  • 小黃瓜絲 1條
  • 關廟麵(細) 1片
  • 花生 10~15顆
  • 1小段
  • R&J有機紅麴黑豆醬油露 2湯匙
  • 白醋 1湯匙
  • 過濾水 半杯(60cc)

步 驟

  • Step1

    備齊所有材料

  • Step2

    Amway Queen 2公升長柄鍋,加入過濾水,水滾後加入關廟麵,煮5分鐘

  • Step3

    煮麵時間,將icook不沾鍋24cm,熱鍋後加入蛋汁,蓋上鍋蓋,保持中小火

  • Step4

    鍋蓋冒蒸氣、蛋皮邊緣捲起,即可起鍋並切成蛋絲 備用

  • Step5

    利用iCook不沾鍋24cm 將雞胸肉與鮮蝦下鍋(不加油、不加水),蓋上鍋蓋,維持中小火

  • Step6

    煮雞胸肉鮮蝦時間,將所有醬料食材一次放入料理機,攪打均勻即完成芝麻醬

  • Step7

    關廟麵起鍋後放入冰水中冰鎮後將水濾除,呈盤

  • Step8

    蝦子彎曲後起鍋備用,雞胸肉煎熟後,起鍋手撕成絲

  • Step9

    擺盤後,完成


小撇步

避免雞胸肉因為蝦子過色,可將烤紙鋪在蝦子下
可依個人口味增加白醋或檸檬汁
可以個人口味食用時加椒麻醬
影片請參考FB/Youtube妍廚

教學影片

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