步 驟
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將奇亞籽倒進罐子中並加入牛奶等待10分鐘
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把巧克力蛋白素與開水攪拌均勻，即可開始進行擺盤
教學影片
食譜ID / 694
奇亞籽莓果巧克力牛奶
奇亞籽富含蛋白質及膳食纖維，再搭配草莓等莓果等擁有多種植化素的食材，讓你兼顧好曲線、保健心血管又有好心情!
1 人份
10 min
食 材
- 奇亞籽 2匙
- 優質蛋白素—巧克力口味 2匙
- 莓果 1把
- 牛奶 300ml
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