食譜ID / 754

雪蓮子月餅

鷹嘴豆又稱雪蓮子,是零麵粉,低糖低油純素,簡單美味又營養的健康月餅。

4 人份 60 min

王淑婷 2021.09.16

食 材

  • 鷹嘴豆 200克
  • 椰奶 200CC
  • 蔓越莓 40克
  • 椰子油 40克
  • 50克

步 驟

  • Step1

    鷹嘴豆泡水一夜後,放入三公升鍋子加水淹過鷹嘴豆,開小火煮約20-30分鐘煮熟。

  • Step2

    鷹嘴豆煮熟,分二三批加入果汁機,加入椰奶打細緻。

  • Step3

    不沾鍋內加入椰子油,再加入打細緻的鷹嘴豆。開小火拌炒。直到鷹嘴豆吸收椰子油。

  • Step4

    椰子油全吸收後,就可以加入糖及蔓越蔓,再繼續翻炒將水份炒蒸發。

  • Step5

    炒好後先放涼,就可以準備月餅壓模成型

  • Step6

    依月饃壓模的內容50--70克,壓模成型。包裝漂亮的禮盒即可。


小撇步

蔓越莓切細,讓每份月餅都可以吃的到。
如果汁機小台,請分幾回打細。如是大台調理機,可一次完成打細。

留言