食譜ID / 826

【促進代謝】蜂蜜烤雞百匯

蜂蜜脆皮的烤雞,佐洋蔥、蒜頭等香料蔬菜,一道香氣四溢、促進身體代謝的料理即刻上桌! 總熱量:1500大卡

1 人份 80 min

AmCook 2022.06.20

食 材

  • 雞腿(含骨重) 420公克
  • 奶油 5公克
  • 蒜頭、洋蔥 共150公克
  • 蘋果酒 適量
  • 迷迭香料 適量
  • 特級冷壓橄欖油 1茶匙
  • 白醋 1茶匙
  • 馬鈴薯 180公克
  • 紫洋蔥、球芽甘藍 共150公克
  • 百里香 適量
  • 黃檸檬 適量
  • 海鹽 適量
  • 蜂蜜 10公克

步 驟

  • Step1

    黃檸檬削皮,檸檬切半擠汁,與迷迭香、白醋、海鹽、生飲水、蘋果酒調為醃漬醬汁,進冰箱放置1小時。

  • Step2

    洋蔥、紫洋蔥去皮切片,甘藍去梗對切,馬鈴薯切塊,讓蔬菜盡量大小相等。預熱烤箱200度,將百里香、蒜頭切末,橄欖油攪拌均勻下去烤到熟透。

  • Step3

    雞腿拿出來擦乾,進烤箱180度烤20分鐘,再拿出來烤箱預熱烤到脆皮,雞腿表皮擦上蜂蜜再烤到上色即可。

  • Step4

    奶油打發加入檸檬皮做成檸檬奶霜醬,最後擺盤即可。

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