食譜ID / 875

【緩和重啟】鮮蔬海苔捲

素食族也可以輕鬆做的小巧精緻料理!蛋白質和蔬果通通有,方便攜帶的鮮蔬海苔捲,清爽無負擔,讓身心都放慢步調。總熱量1500大卡

1 人份 25 min

AmCook 2022.07.29

食 材

  • 優質蛋白素(全植物配方) 1匙
  • 胡蘿蔔、小黃瓜 共200公克
  • 小黃豆干 6片
  • Dorian特級冷壓橄欖油 少量
  • 素辣豆拌醬(全素) 適量
  • 海苔 5片
  • 白飯 半碗
  • 豆芽菜 適量
  • 檸檬汁 少許

步 驟

  • Step1

    將豆干切絲,豆芽菜洗乾淨,炒素辣豆拌醬,炒好備用。

  • Step2

    胡蘿蔔、小黃瓜切成絲備用,胡蘿蔔絲要燙過。

  • Step3

    將海苔攤平放上白飯,包上豆干、豆芽菜、胡蘿蔔絲、小黃瓜絲,捲起來即可。

  • Step4

    最後,蛋白素1匙加水,再加入檸檬汁調味,並以檸檬切片裝飾。

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