食譜ID / 880

【緩和重啟】西班牙火腿花園溏心蛋沙拉

滿滿一碗沙拉,有豐富蛋白和蔬果營養素~元氣十足的料理,緩和身心,每天都是新的一天~總熱量1500大卡

1 人份 35 min

AmCook 2022.07.30

食 材

  • 通心粉(乾) 40公克
  • 綜合生菜 300公克
  • 哈密瓜 1/4顆
  • 薑片 1片
  • 味醂 適量
  • 巴薩米克醋 1湯匙
  • 米酒 適量
  • 伊比利豬火腿 90克
  • 冰塊 適量
  • 土雞蛋 1顆
  • Dorian特級冷壓橄欖油 2茶匙
  • 適量
  • R&J 有機紅麴黑豆醬油露 適量
  • 蜂蜜 少許

步 驟

  • Step1

    醬油、味醂、米酒、水、薑片一起煮滾之後,放涼作為溏心蛋醬汁。

  • Step2

    準備一鍋水加入鹽,水滾後轉中小火並放入雞蛋,6分半鐘後起鍋置入冰塊水中冰鎮。剝殼後放入醬汁中冷藏8小時即完成。

  • Step3

    橄欖油、蜂蜜及巴薩米克醋調勻後,淋在洗乾淨的生菜上。

  • Step4

    哈密瓜切成一口大小,包上一圈生火腿,備用。

  • Step5

    起一鍋水煮熟通心麵,即可擺盤。

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