食譜ID / 125

抹茶豆沙大福

營養建議: 大福熱量最高的部份在內餡,建議可把水果加入內餡中,減少熱量攝取 熱量:2400

5 人份 40 min

安麗 2018.12.19

食 材

  • 糯米粉 125公克
  • 無筋麵粉 25公克
  • 200公克
  • 抹茶粉 20公克
  • 糖粉 50公克
  • 30公克
  • 豆沙餡 200公克
  • 熟糯米粉 30公克

步 驟

  • Step1

    將粉類材料都混合均勻。水和油混合並煮沸後,倒入混合好的粉中,用攪拌棒趁熱攪拌成團,放入焙碟中。

  • Step2

    3公升長柄鍋鍋內水煮沸後,將焙碟放在多用途承架上,蒸15分鐘,倒出稍微冷卻後,平分成2團,其中1團加入1公克抹茶粉,搓揉均勻。隨後用保鮮袋裝好後,放入冰箱冷藏30分鐘。

  • Step3

    麵糰冷藏後,分別搓成條, 每條都均分成6等份(約30公克每份)。豆沙平均分成12份(約18公克每份)。

  • Step4

    將分好的麵糰擀成手掌大小的圓餅,包入豆沙餡料,尾部捏緊並搓圓。白色的大福表面裹上抹茶粉,抹茶色的大福表面裹上熟糯米粉即可。


小撇步

1杯 = 245毫升;1湯匙 = 15毫升;1茶匙=5毫升 2.熟糯米粉的製作:將糯米粉放入鍋內翻炒至出香味即可。在製作大福過程中如果沾手,可以在手上適當撒上熟糯米粉3.大福製作後放入冰箱內冷藏後食用更佳

留言