步 驟
小撇步
酪梨可以使用叉子直接將果肉取出。
關鍵營養：優質蛋白素-關鍵行動力配方，提供蛋白質攝取量，可強化肌力。酪梨含維生素C，E，具有抗氧化功能，舒緩發炎反應。牛奶含豐富鈣質，鞏固骨骼健康。珊瑚草富含膠質，增加關鍵節活度。
食譜ID / 933
酪梨奶酪
維生素滿滿的酪梨、豐富鈣質的牛奶以及珊瑚草富含豐富的膠質，是增加關節活動行動力不可或缺的一款點心。
1 人份
15 min
食 材
- 優質蛋白素-關鍵行動力配方 2匙
- 牛奶 500ml
- 珊瑚草 20g
- 酪梨 1顆
- 蜂蜜 2湯匙
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